Laissez-moi vous poser une question.
Une question qui pourrait vous mettre mal à l’aise.
Et c’est précisément pour cela qu’elle est importante.
Combien de fois avez-vous entendu ces phrases ?
« Reste dans la lumière. »
« Ne nourris pas les énergies basses. »
« Concentre-toi uniquement sur le positif. »
« L’amour et la lumière vaincront tout. »
Ces mots semblent si beaux.
Si purs.
Si… spirituels.
Mais voici ce que personne n’ose vous dire :
Ces phrases, répétées sans discernement, sont devenues les barreaux d’une prison dorée.
Une prison où
L’on sourit en permanence…
L’on médite sur l’amour universel…
L’on envoie de la lumière à tous les êtres…
Tout en ignorant délibérément cette partie de nous-même qui hurle dans l’obscurité.
Cette partie qui souffre.
Qui rage.
Qui a peur.
Qui est jalouse, envieuse, colérique.
Cette partie que Carl Jung, le célèbre psychiatre suisse, appelait l’Ombre.
Et voici la vérité que j’ai mis des années à comprendre :
Fuir son ombre ne la fait pas disparaître…
Cela la rend plus puissante.
Ce que les maîtres authentiques savaient (et que le New Age a oublié)
Les véritables traditions spirituelles – celles qui ont traversé les millénaires – n’ont jamais prôné la fuite vers la lumière.
Absolument jamais.
Dans le tantrisme, on travaille avec les énergies sombres pour les transmuter.
Dans l’alchimie spirituelle, on descend dans le nigredo – la noirceur totale – avant de pouvoir atteindre l’or.
Dans le chamanisme, le guérisseur doit d’abord affronter ses propres démons avant de pouvoir aider les autres.
Et Jung lui-même affirmait quelque chose de profondément dérangeant :
« On ne devient pas éclairé en imaginant des figures de lumière, mais en rendant l’obscurité consciente. »
Lisez cette phrase encore une fois.
Laissez-la pénétrer.
Car elle contient une clé que 87% des chercheurs spirituels ignorent totalement.
La spiritualité authentique n’est pas une fuite vers le haut.
C’est une intégration de la totalité de notre être.
Le haut ET le bas.
La lumière ET l’ombre.
L’ange ET le démon.
Car vous n’êtes pas qu’une moitié.
Vous êtes un être complet.
Et tant que vous rejetez une partie de vous-même…
Cette partie continuera de saboter votre vie depuis les coulisses.
Et c’est l’ego spirituel.
C’est peut-être le piège le plus dangereux sur le chemin de l’éveil.
Car il se déguise parfaitement.
Il porte le costume de la spiritualité.
Il utilise le vocabulaire sacré.
Il médite.
Il prie.
Il envoie de l’amour.
Mais il reste l’ego…
Les 5 masques de l’ego spirituel
Voici les plus courants :
- Masque n°1 : le Supérieur Spirituel. Celui-ci se manifeste par une sensation subtile d’être « plus éveillé » que les autres. Vous regardez vos proches qui ne méditent pas, qui regardent la télévision, qui mangent de la viande… Et quelque part en vous, une petite voix murmure : « Ils ne comprennent pas. Moi, je suis sur le chemin. » Cette sensation de supériorité déguisée en compassion… C’est l’ego spirituel en action ;
- Masque n°2 : Le Bypass Émotionnel. Quelqu’un vous blesse profondément. Vous ressentez de la colère monter en vous. Mais immédiatement, vous la réprimez. « Je dois pardonner. La colère est une basse vibration. Je choisis l’amour. » Et vous souriez. Alors que votre cœur saigne. Alors que votre corps tremble de rage non exprimée. Ce n’est pas de la spiritualité… C’est de la dissociation ;
- Masque n°3 : le Collectionneur de Pratiques. Celui-ci accumule les formations, les initiations, les certifications, Reiki niveau 1, 2, 3, maître, lecture akashiques, canalisation, chamanisme, tantra, Kabbale… Il connaît TOUT. Mais il n’a intégré presque rien. Car accumuler des connaissances spirituelles… Est parfois une façon déguisée d’éviter le vrai travail intérieur ;
- Masque n°4 : Le Sauveur du Monde. Celui-ci veut aider tout le monde, guérir la planète, élever la conscience collective… Des intentions magnifiques, n’est-ce pas ? Mais parfois se concentrer sur « sauver les autres » est une façon subtile d’éviter de se regarder soi-même. Car il est tellement plus confortable de voir les problèmes des autres… Que d’affronter les nôtres ;
- Masque n°5 : le Détaché Transcendant. « Tout est illusion. Rien n’a vraiment d’importance. Je suis au-delà de tout cela. » Ce détachement peut ressembler à de la sagesse. Mais il peut aussi être une fuite. Une façon de ne pas s’engager pleinement dans la vie. de ne pas ressentir la douleur, de ne pas aimer vraiment. Car aimer vraiment, c’est accepter de souffrir vraiment.
Maintenant, parlons de ce qui compte vraiment.
Comment faire ce travail ?
Comment intégrer son ombre sans se perdre dans les ténèbres ?
Car il ne s’agit pas de se vautrer dans la négativité.
Il ne s’agit pas de devenir ce que vous avez rejeté.
Il s’agit de
L’alchimie de l’ombre : transformer le plomb en or
Voici le processus que j’ai découvert et qui a transformé ma pratique spirituelle :
- Étape 1 : reconnaître. La première étape est la plus difficile car elle demande une honnêteté brutale avec soi-même. Observez ce qui vous irrite profondément chez les autres. Cette personne égoïste qui vous énerve… Ce collègue arrogant… Cette amie toujours en quête d’attention. Car ce qui vous irrite chez les autres existe aussi en vous. C’est précisément parce que vous avez rejeté cette partie… Que vous la voyez si clairement – et si douloureusement – chez les autres. C’est ce que Jung appelait la « projection » ;
- Étape 2 : accueillir. Une fois que vous avez reconnu une part d’ombre… Ne la jugez pas, ne la réprimez pas, ne la « transmutez » pas immédiatement dans la lumière… Restez avec elle. Respirez avec elle. Écoutez ce qu’elle a à vous dire. Car chaque part d’ombre porte un message, un besoin non satisfait, une blessure non guérie, une vérité non entendue ;
- Étape 3 : comprendre. Demandez à cette part : qu’essaies-tu de me dire ? De quoi as-tu besoin ? Depuis quand es-tu là ? Vous découvrirez souvent que ces parts d’ombre sont nées dans l’enfance, des moments où vous avez compris que certaines émotions n’étaient pas acceptables, où vous avez appris à cacher certaines facettes de vous-même pour être aimé et pour survivre ;
- Étape 4 : intégrer. L’intégration n’est pas la destruction. Vous ne cherchez pas à éliminer votre colère. Mais à comprendre qu’elle porte une énergie de protection, de limites saines, de force vitale. Vous ne cherchez pas à détruire votre jalousie. Mais à reconnaître qu’elle pointe vers vos désirs profonds, vers ce que vous voulez vraiment créer dans votre vie. Chaque ombre contient un don caché. L’agressivité contient la force. La peur contient la prudence. L’orgueil contient la valeur personnelle. La manipulation contient l’intelligence sociale. Votre travail est de récupérer le don… Sans vous laisser dominer par l’excès.
Vous n’avez pas besoin d’être parfait pour être spirituel.
Vous n’avez pas besoin d’avoir transcendé toutes vos émotions, d’être en paix permanente. de n’avoir que des pensées élevées.
La vraie spiritualité, celle qui transforme véritablement…
C’est l’amour inconditionnel pour la totalité de votre être.
Y compris vos parties sombres.
Y compris vos failles.
Y compris vos « défauts ».
Le mystique soufi Rumi écrivait : « La blessure est l’endroit où la lumière entre en vous. »
Non pas une lumière qui nie l’ombre.
Mais une lumière qui naît de l’intégration de l’ombre.
Car la vraie lumière – celle qui guérit, celle qui transforme, celle qui éveille…
N’est pas une fuite vers le haut.
C’est le fruit d’une descente courageuse dans vos propres profondeurs.
C’est l’or alchimique né de la transformation du plomb.
En terminant cette lettre, je veux vous laisser avec cette pensée : le mot « intégrité » vient du latin integer.
Qui signifie « entier », « complet ».
L’intégrité spirituelle, ce n’est pas être parfait.
C’est être entier.
C’est embrasser la totalité de qui vous êtes.
Vos lumières ET vos ombres.
Vos forces ET vos faiblesses.
Vos élans vers le divin ET vos parts profondément humaines.
Car c’est dans cette intégration…
Dans cette réconciliation avec vous-même…
Que réside le véritable éveil.
Pas une fuite vers une lumière illusoire.
Mais une descente courageuse suivie d’une remontée transformée.
Comme le phénix qui renaît de ses cendres.
Comme le lotus qui s’élève de la boue.
Comme vous qui êtes sur le point de découvrir la puissance cachée dans vos propres ténèbres.
Avec gratitude et enthousiasme,
P.S. : La prochaine fois que quelqu’un vous dira de « rester dans la lumière », souvenez-vous de ceci : la lumière la plus pure naît de celui qui a eu le courage de traverser leur propre obscurité. Votre ombre n’est pas votre ennemie. C’est votre alliée la plus puissante… si vous avez le courage de la rencontrer.
